Respondemos a las curiosidades y preguntas de los niños sobre el sueño y desvelamos las mayores curiosidades sobre el sueño infantil.
¿Alguna vez has escuchado el dicho "dormir engendra dormir"? Para los bebés, dormir lo suficiente durante las horas diurnas es clave para asegurar períodos de sueño reparador y prolongado por la noche. Establecer el hábito de un horario de siestas apropiado para su edad previene el exceso de cansancio, promueve un crecimiento y desarrollo óptimos, y mejora el estado de ánimo y el comportamiento.
Aprovechar los recursos creados por pediatras y expertos en sueño para ayudar a padres como tú a navegar el sueño del bebé debería estar en la parte top-quality de tu lista. La application Good Rest Mentor es un ejemplo de una manera de mantenerte al tanto del sueño de tu bebé y estar preparado para las inevitables perturbaciones del sueño del primer año o más.
El medical professional Gonzalo Pin habla sobre la importancia del sueño infantil ya que durante el mismo se liberan ciertas hormonas que ayudan al bebé a crecer y a tener un neurodesarrollo adecuado para su edad, e influye, en gran medida, en la maduración del sistema nervioso central.
Te damos los 5 grandes beneficios del deporte en el sueño infantil. Cómo mejora el sueño de nuestro hijo si hace deporte a diario.
Los problemas para dormir son muy comunes durante los primeros años de edad de los niños. Ciertos problemas para dormir son más comunes en algunas etapas del desarrollo y pueden ser el resultado de nuevos sucesos y cambios en la rutina diaria. El insomnio de niños y bebés.
Hay quien prefiere tenerlo en brazos durante un rato, aunque, si nuestro hijo ya duerme solo en su cama, es fundamental no sacarlo de ella. Podemos acurrucarnos nosotros a su lado y esperar a que se vuelva a dormir.
Las comparaciones nunca fueron buenas y quizá tu bebé no duerma tan bien como otros, pero no tienes nada de lo que preocuparte ya que es algo regular.
Entender los ciclos y patrones de sueño únicos de tu bebé puede ayudarte a establecer un horario que especialistas en sueño funcione para todos—¡qué gran final feliz para una historia a la hora de dormir!
Mindfulness para relajar a los niños antes de acostarse en su cama por la noche para que concilie el sueño mejor. Consejos para mejorar el sueño infantil mediante las técnicas de relajación.
Aunque no lo parezca, la temperatura de la habitación es de suma importancia a la hora de ofrecer un buen descanso a nuestros hijos: la temperatura ideal para dormir se sitúa cerca de los 19 grados.
Hay regalos para padres y madres primerizos que valen más que lo económico. Aquí tiene algunos ejemplos de "regalos" de tiempo que puede hacerle a alguien que cria a un recién nacido.
¿Es aconsejable que dejemos a nuestro bebé dormir en nuestra cama? El colecho o dormir juntos ofrece más beneficios que riesgos para el bebé, aunque cabe a cada familia elegir y decidir cómo dormir en su casa. Hay niños que se apoderan de la cama de los padres y eso no compromete en nada su desarrollo.
Esto se debe a nuestros ritmos circadianos y a la temperatura corporal. Eso revela un estudio sobre cómo una adecuada rutina puede ayudar a los niños a dormir y a tener felices sueños.